ادرک ڪڍڻ جنجرول: سائنسي طريقي سان وزن کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي؟

The Lancet، هڪ مشهور برطانوي طبي جرنل، هڪ گلوبل بالغ وزن سروي شايع ڪيو جنهن ۾ ڏيکاريو ويو آهي ته چين دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ موهيندڙ آبادي سان ملڪ بڻجي ويو آهي. هتي 43.2 ملين ٿلها مرد ۽ 46.4 ملين موهيندڙ عورتون آهن، دنيا ۾ پهرين نمبر تي. اڄڪلهه، جيئن ٿلهي ماڻهن جي تعداد ۾ اضافو جاري آهي، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن، نتيجي ۾ وزن گھٽائڻ جا مختلف طريقا آهن. تنهن ڪري، سائنسي طور تي وزن ڪيئن ڪنٽرول ڪجي؟ نيو گرين جي ماهرن جي ٽيم جو مشورو ڏنو ويو آهي ته ادرک جو عرق انهن ماڻهن جي مدد لاءِ هڪ فنڪشنل فوڊ جزو طور استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪي موهپا کي روڪڻ ۽ وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ چاهين ٿا.

ادرک ڪڍڻ - ادرک
ادرڪ هڪ ٻوٽو آهي جنهن ۾ دوائن ۽ کاڌي جي استعمال ٻنهي سان گڏ آهي. ان جو اقتباس هڪ پيلو پائوڊر آهي ۽ استعمال جو هڪ وسيع سلسلو آهي. ادرک ۾ diaphoresis، جسم جي گرمائش، antivomiting، ڦڦڙن جي گرمائش، کنگهه کان نجات، ۽ detoxification جا اثر آهن. ان جي تيز ۽ گرم خاصيتون جسم ۾ qi ۽ رت جي گردش کي فروغ ڏين ٿيون. جڏهن اسان ادرک کائيندا آهيون ته ان جي مصالحت محسوس ڪندا آهيون، جيڪو ”جنجرول“ جي موجودگيءَ سبب هوندو آهي. جديد طبي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ادرک ۾ موجود مصالحيدار جزو ”جنجرول“ هڪ مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ اثر رکي ٿو، جيڪو جلدي ۽ مؤثر طريقي سان آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪري سگهي ٿو، جسم ۾ لپڊ پر آڪسائيڊز جي ٺهڻ کي روڪي ٿو، ۽ چربی جي جمع ٿيڻ کي روڪي ٿو يا گهٽائي ٿو. اهو پڻ رت جي وهڪري کي تيز ڪري سگهي ٿو، سوراخ کي وڌايو، پسڻ ۽ ميٽابولزم کي فروغ ڏئي ٿو، اضافي ڪيلوريون استعمال ڪري ٿو، ڪجهه باقي چربی کي ساڙي، ۽ وزن گھٽائڻ جا اثر حاصل ڪري سگھن ٿا.

نئين وزن گھٽائڻ جي جزو جي درخواست gingerol
جنجرول، شوگول جي نالي سان پڻ مشهور آهي، آزاد ريڊيڪلز جي خلاف هڪ طاقتور جنگجو آهي ۽ مؤثر طور تي آزاد ريڊيڪلز جي سبب جسم جي عمر کي روڪي سگهي ٿو. اهو دل ۽ پردي جي رت جي رستن جي توسيع کي تيز ڪري ٿو، رت جي گردش کي تيز ڪري ٿو، ميٽابولزم کي فروغ ڏئي ٿو، هڪ ڊائريڪڪ آهي، سوز کي گھٽائي ٿو، جسم کي پسي وڃڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ جلدي جلدي چربی کي ساڙي ٿو.

gingerol اهڙي معجزاتي وزن گھٽائڻ ۽ چربی گھٽائڻ جو اثر ڇو آهي؟

ڇاڪاڻ ته جنجرول هڪ ميٽابولڪ محرڪ آهي، اهو توهان جي جسم کي ٿوري وقت ۾ وڏي مقدار ۾ گرمي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ توهان جي جسم کي گرمي پيدا ڪرڻ لاء ذخيرو ٿيل چربی کي ساڙڻ جي ضرورت آهي. اهو واضح طور تي جسم ۾ مجموعي ميٽابولزم ۽ چربی اسٽوريج لاء هڪ وڏو واڌارو آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته کاڌو کائڻ جيڪي تمام گهڻيون ڪيلوريون پيدا ڪن ٿيون (جهڙوڪ ادرک يا ادرک جون شيون) ميٽابولڪ جي شرح کي تقريبا 5٪ وڌائي سگهي ٿو ۽ تقريبا 16٪ تائين چربی جلائي کي تيز ڪري ٿو. ان کان سواء، جنجرول وزن گھٽائڻ جي ڪري ميٽابولزم جي سست رفتار کي روڪي سگھي ٿو. اڻڄاتل تيل ۽ مصالحي واري مادي جي گڏيل عمل تحت، جسم تيزيء سان گرم ٿئي ٿو، جيڪو نه رڳو پگهر ۽ ڊائريسس پيدا ڪري ٿو، پر جسم مان زهر پڻ خارج ڪري ٿو. ساڳئي وقت، جنجرول پڻ وڌيڪ پتلي کي ڇڪڻ، لپوليسس کي وڌائڻ، ۽ ٽرائگليسرائڊس ۽ گهٽ-کثافت لپوپروٽين ڪوليسٽرول کي گھٽائڻ لاء گيل بلڊر کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو، ان ڪري ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ٿو ۽ وزن گھٽائڻ جو مقصد حاصل ڪري ٿو.

مجموعي طور تي، ادرڪ ڪڍڻ- gingerol وزن گھٽائڻ ۽ چربی گھٽائڻ ۾ سٺو ڪم ڪري ٿو. اهو پڻ هڪ دوا ۽ خوردني جزو آهي، غير زهر آهي ۽ ڪو به ضمني اثرات ناهي. اهو ڪيترن ئي دوائن ۽ فعلي خوراڪ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، جهڙوڪ فوري ادرڪ چانهه، ادرک جي بنياد تي ٺهڪندڙ يا مائع مشروبات، ادرک جي ذائقي مٺايون وغيره، ۽ ڊگهي مدت جي استعمال لاء مناسب آهي. ادرڪ ڪڍڻ، اسان جي بهترين وڪرو ٿيندڙ شين مان هڪ آهي، پاڻي ۾ مڪمل طور تي حل ٿيل آهي، هڪ مضبوط مصالحو ذائقو آهي جيڪو مڪمل طور تي آزاد ٿي سگهي ٿو، ۽ انتهائي مستحڪم آهي. جيڪڏهن ادرک جو عرق وزن گھٽائڻ واري شين جي خام مال ۾ شامل ڪيو وڃي ته اهو نه صرف وزن گھٽائڻ ۽ ٿلهي جي نقصان جو اثر حاصل ڪري سگهي ٿو، پر ان ۾ موهپا کي روڪڻ جو ڪم به آهي جڏهن استعمال ڪيو وڃي ٿو، ان کي قدرتي ۽ صحتمند وزن گھٽائڻ واري صحت جي پيداوار بڻائي ٿي.