L-ويلائن، هڪ ضروري امينو اسيد، سائنسي ڪميونٽي ۾ موجون ٺاهي رهيو آهي عضلات جي صحت ۾ ان جي اهم ڪردار لاءِ. جرنل آف غذائيت ۾ شايع ٿيل هڪ تازو مطالعو L- جي اهميت کي اجاگر ڪيو.ويلائنعضلاتي پروٽين جي جوڙجڪ کي وڌائڻ ۽ مشق کان پوء عضلات جي بحالي ۾ مدد ڪرڻ ۾. ھن نتيجي ۾ L- جي امڪاني فائدن ۾ دلچسپي پيدا ڪئي آھي.ويلائنائٿليٽس ۽ ماڻهن لاءِ ضمير جيڪي پنهنجي عضلاتي صحت کي بهتر بڻائڻ چاهيندا آهن.
L-ويلائن'sصحت ۽ تندرستي تي اثر ظاهر ٿيو:
سائنسي طور تي، L-ويلائنٽن شاخن واري زنجير امينو اسيد (BCAAs) مان هڪ آهي L-leucine ۽ L-isoleucine سان گڏ. اهي BCAAs عضلاتي ميٽابولزم ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا ۽ خاص طور تي رانديگرن ۽ باڊي بلڊرز لاءِ اهم آهن. ل-ويلائنخاص طور تي، جسم ۾ نائيٽروجن جي توازن کي برقرار رکڻ لاء ضروري آهي، جيڪو عضلات جي ترقي ۽ مرمت لاء اهم آهي.
هڪ معروف يونيورسٽي ۾ محققن جي هڪ ٽيم پاران ڪيل مطالعي ۾ بي ترتيب ڪنٽرول ٿيل آزمائش شامل هئي جتي شرڪت ڪندڙن کي ايل-ويلائنمزاحمتي ورزش کان اڳ ۽ بعد ۾ اضافي. نتيجن ۾ عضلاتي پروٽين جي ٺهڪندڙ ۾ هڪ اهم اضافو ۽ گروپ ۾ هڪ تيز وصولي وقت ڏيکاريا ويا جيڪي L- حاصل ڪيا ويا.ويلائنڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾. هي L- جي امڪاني فائدن لاء مضبوط ثبوت مهيا ڪري ٿو.ويلائنعضلاتي صحت ۽ ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۾ اضافي.
ان کان سواء، L-ويلنورزش دوران توانائي جي پيداوار ۾ ڪردار ادا ڪرڻ لاء مليو آهي. اهو هڪ گلوڪوجنڪ امينو اسيد جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، مطلب ته اهو گلوڪوز ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو عضلات لاء توانائي فراهم ڪرڻ لاء ڊگهي جسماني سرگرمي دوران. اهو ٺاهي ٿو L-ويلائنعضلاتي سيلز جي توانائي ميٽابولزم ۾ هڪ اهم جزو، وڌيڪ زور ڏئي ٿو ته ان جي اهميت کي رانديگرن ۽ فٽنيس جي شوقينن لاء.
نتيجي ۾، سائنسي ثبوت L- جي ڪردار جي حمايت ڪن ٿا.ويلائنعضلات جي صحت ۽ ڪارڪردگي ۾ مجبور آهي. عضلاتي پروٽين جي جوڙجڪ کي فروغ ڏيڻ جي صلاحيت سان، عضلات جي بحالي ۾ مدد، ۽ ورزش دوران توانائي جي پيداوار ۾ حصو وٺندي، L-ويلائنانهن ماڻهن لاءِ هڪ واعدو ڪندڙ اضافي طور ظاهر ٿيو آهي جيڪي پنهنجي عضلاتي صحت ۽ ايٿليڪ ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ چاهيندا آهن. جيئن ته هن علائقي ۾ تحقيق جاري آهي، L-ويلائنراندين جي غذائيت ۽ ورزش سائنس جي ميدان ۾ هڪ اهم رانديگر بڻجڻ لاء تيار آهي.
پوسٽ جو وقت: آگسٽ-12-2024
