Psyllium Husk پائوڊر فوڊ گريڊ پاڻي ۾ حل ٿيندڙ غذائي فائبر Psyllium Husk پائوڊر
پيداوار جي وضاحت
Psyllium Husk پائوڊر هڪ پائوڊر آهي جيڪو Plantago ovata جي ٻج جي ٿلهي مان ڪڍيو ويندو آهي. پروسيسنگ ۽ پيس ڪرڻ کان پوء، Psyllium ovata جي ٻج جي ٿلهي کي جذب ڪري سگهجي ٿو ۽ تقريبا 50 ڀيرا وڌايو وڃي. ٻج جي ڀاڄي ۾ 3:1 جي تناسب سان حل نه ٿيندڙ ۽ نه حل ٿيندڙ فائبر هوندو آهي. اهو عام طور تي يورپ ۽ آمريڪا ۾ اعلي فائبر غذا ۾ فائبر جي اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. غذائي فائبر جي عام اجزاء ۾ شامل آهن psyllium husk، اوٽ فائبر، ۽ ڪڻڪ فائبر. Psyllium اصل ۾ ايران ۽ هندستان آهي. psyllium husk پائوڊر جي سائيز 50 mesh آهي، پائوڊر ٺيڪ آهي، ۽ 90٪ کان وڌيڪ پاڻي ۾ حل ٿيندڙ فائبر تي مشتمل آهي. جڏهن اهو پاڻي سان رابطي ۾ اچي ٿو ته اهو 50 ڀيرا پنهنجي مقدار کي وڌائي سگھي ٿو، تنهنڪري اهو ڪيلوريون مهيا ڪرڻ يا گهڻي ڪيلوري جي استعمال جي بغير وڌائي سگھي ٿو. ٻين غذائي فائبرن جي مقابلي ۾، سائيلم ۾ پاڻي جي برقرار رکڻ ۽ سوئر جي خاصيت تمام گهڻي آهي، جيڪا آنڊن جي حرڪت کي آسان بڻائي سگهي ٿي.
COA
| شيون | وضاحتون | نتيجا |
| ظاهر | اڇو پائوڊر | تعميل |
| آرڊر | خاصيت | تعميل |
| Assay | ≥99.0% | 99.98% |
| چکيل | خاصيت | تعميل |
| خشڪ ٿيڻ تي نقصان | 4-7 (%) | 4.12٪ |
| ڪُل آش | 8٪ وڌ ۾ وڌ | 4.81% |
| ڳري ڌاتو | ≤10 (ppm) | تعميل |
| ارسنڪ (As) | 0.5ppm وڌ ۾ وڌ | تعميل |
| ليڊ (Pb) | 1ppm وڌ ۾ وڌ | تعميل |
| پارو (Hg) | 0.1ppm وڌ ۾ وڌ | تعميل |
| ڪل پليٽ ڳڻپ | 10000cfu/g وڌ ۾ وڌ. | 100cfu/g |
| خمير ۽ ٺهيل | 100cfu/g وڌ ۾ وڌ. | .20cfu/g |
| سلمونلا | ناڪاري | تعميل |
| اي ڪولي. | ناڪاري | تعميل |
| اسٽيفيلوڪوڪس | ناڪاري | تعميل |
| نتيجو | Coيو ايس پي 41 کي اطلاع ڏيو | |
| ذخيرو | هڪ چڱيءَ طرح بند جاءِ تي ذخيرو ڪريو جنهن ۾ مسلسل گهٽ درجه حرارت هجي ۽ سج جي سڌي روشني نه هجي. | |
| شيلف زندگي | 2 سال جڏهن صحيح طور تي ذخيرو ٿيل | |
فنڪشن
هاضمي کي وڌايو:
Psyllium husk پائوڊر حليل فائبر سان مالا مال آهي، جيڪو آنت جي صحت کي بهتر بنائڻ، هضم کي فروغ ڏيڻ ۽ قبض کان نجات ڏي ٿو.
رت جي شگر کي منظم ڪريو:
تحقيق ڏيکاري ٿي ته psyllium husk پائوڊر رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ ذیابيطس جي مريضن لاء مناسب آهي.
گھٽ ڪوليسٽرول:
حليل فائبر رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ دل جي صحت جي حمايت ڪري ٿو.
سڪون وڌايو:
Psyllium husk پائوڊر پاڻي جذب ڪري ٿو ۽ اندرين ۾ وڌائي ٿو، ڀرپور احساس وڌائي ٿو ۽ وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
آنت جي مائڪرو بائيوٽا کي بهتر ڪريو:
هڪ prebiotic طور، psyllium husk پائوڊر فائدي واري بيڪٽيريا جي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو ۽ آنت جي مائڪروجنزم جي توازن کي بهتر بڻائي ٿو.
درخواست
غذائي سپليمينٽس:
هضم کي بهتر ڪرڻ ۽ آنت جي صحت کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ اڪثر غذائي اضافي طور ورتو وڃي ٿو.
فنڪشنل کاڌو:
انهن جي صحت جي فائدن کي وڌائڻ لاء ڪجهه فنڪشنل کاڌي ۾ شامل ڪيو ويو.
وزن گھٽائڻ جي مصنوعات:
عام طور تي وزن گھٽائڻ جي شين ۾ استعمال ٿيندو آهي ڇاڪاڻ ته ان جي اطمينان وڌائڻ واري خاصيتن جي ڪري.
psyllium husk پائوڊر استعمال ڪرڻ لاء هدايتون
Psyllium Husk پائوڊر (Psyllium Husk پائوڊر) هڪ قدرتي اضافي آهي جيڪو حل ٿيندڙ فائبر ۾ مالا مال آهي. مھرباني ڪري ھيٺين نقطن تي ڌيان ڏيو جڏھن ان کي استعمال ڪريو:
1. تجويز ڪيل دوز
بالغن: اهو عام طور تي 5-10 گرام روزانو وٺڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، ورهايل 1-3 ڀيرا. مخصوص dosage انفرادي ضرورتن ۽ صحت جي حالتن جي بنياد تي ترتيب ڏئي سگهجي ٿو.
ٻار: اهو سفارش آهي ته ان کي ڊاڪٽر جي هدايتن تحت استعمال ڪيو وڃي، ۽ دوز کي عام طور تي گھٽائڻ گهرجي.
2. ڪيئن کڻڻ
پاڻيءَ سان ملائي: سائليئم هسڪ پائوڊر کي ڪافي پاڻيءَ سان ملايو (گهٽ ۾ گهٽ 240ml)، چڱيءَ طرح اُڇليو ۽ فوري طور تي پيئو. آنت جي خرابي کان بچڻ لاءِ ڪافي مقدار ۾ سيال پيئڻ کي پڪ ڪريو.
کاڌي ۾ شامل ڪريو: Psyllium husk پائوڊر کي دہی، رس، دليا يا ٻين کاڌي ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو فائبر جي مقدار کي وڌائڻ لاءِ.
3. نوٽس
تدريجي طور تي دوز وڌايو: جيڪڏهن توهان ان کي پهريون ڀيرو استعمال ڪري رهيا آهيو، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ ننڍڙي دوز سان شروع ڪريو ۽ تدريجي طور تي وڌايو وڃي ته جيئن توهان جي جسم کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏني وڃي.
hydrated رهو: جڏهن psyllium husk پائوڊر استعمال ڪريو، پڪ ڪريو ته توهان هر روز ڪافي سيال استعمال ڪندا آهيو قبضي يا آنت جي تڪليف کي روڪڻ لاء.
ان کي دوا سان گڏ کڻڻ کان پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته اها دوا جي جذب کي متاثر ڪرڻ کان بچڻ لاءِ سائليم هسڪ پائوڊر وٺڻ کان گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ اڳ ۽ پوءِ وٺو.
4. ممڪن ضمني اثرات
آنڊن جي تڪليف: ڪجهه ماڻهن کي تڪليف ٿي سگھي ٿي جهڙوڪ ڦاٽڻ، گيس يا پيٽ جو درد، جيڪو عام طور تي عادت ٿيڻ کان پوءِ بهتر ٿيندو آهي.
الرجڪ رد عمل: جيڪڏهن توهان وٽ الرجي جي تاريخ آهي، توهان کي استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
پيڪيج ۽ پهچائڻ
